Thainyrkkeily - Kuntothai - Nyrkkeily - Kuntonyrkkeily - Junnunyrkkeily
Kuntonyrkkeilyn aloittaminen Fightfarmilla
Kuntonyrkkeilyn voit aloittaa Fightfarmilla milloin tahansa. Joko peruskurssin kautta (syyskuu ja tammikuu) tai milloin peruskurssia ei ole alkamassa tai sinulla on aiempaa kokemusta, suoraan kuntonyrkkeilyryhmässä. Peruskurssi antaa sinulle hyvät valmiudet treenata kuntonyrkkeilyryhmässä täysipainoisesti, joten se on aina paras vaihtoehto aloittamiseen.
Fightfarmin kuntonyrkkeily on erittäin tehokasta ja monipuolista treeniä. Sen tuloksena olosi ei ainoastaan tunnu paremmalta, alat myös näyttämään paremmalta! Samalla, kun opit suorittamaan nyrkkeilyn lyöntitekniikat oikealla tavalla ammattitaitoisen ja mukavan valmentajan opastuksella, kuntosi paranee kuin itsestään hauskan tekemisen myötä.
Fightfarmilla kuntonyrkkeilyyn ei kuulu lainkaan lyöntikontakti eli otteluharjoittelu (sparraus) treenikaverin kanssa. Lyönnit suoritetaan välineisiin, pääsääntöisesti parin kanssa lyöntipistehanskoihin. Osana jokaista treeniä myös erillinen toiminnallinen harjoitus, joka kohdennetaan erityisesti lihaskuntosi kehittämiseen. Tämä yhdistettynä treenin rasvaa polttavaan aerobiseen osuuteen saa aikaan kehossasi merkittävää myönteistä kehitystä.
Kuntonyrkkeilyryhmät
Kuntonyrkkeily, sekaryhmä miehille ja naisille
Treenit kaksi kertaa viikossa,
maanantaisin ja torstaisin klo 18.30.
Hinta 38 €/kalenterikuukausi.
Kuntonyrkkeily, naisten ryhmä
Treenit kaksi kertaa viikossa,
keskiviikkoisin klo 17.15 ja lauantaisin klo 10.30.
Hinta 38 €/kalenterikuukausi.
Ilmoittautuminen kuntonyrkkeilyyn sähköpostilla janne.peltola@saunalahti.fi
Lisätiedot puhelimitse 040 4125949 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).
Kuntothai
Kuntothai on thainyrkkeilystä johdettu kuntoilumuoto. Siihen ei kuulu potku tai lyöntikontakti treenikumppanin kanssa. Kaikki suoritukset tehdään välineisiin, potkutyynyt ja nyrkkeilysäkki ovat ahkerassa käytössä. Thainyrkkeilyn autenttiset tekniikat opetellaan kuntothaissa ihan kuten thainyrkkeilyssäkin.
Monipuolinen ja tehokas treeni kohdistuu koko kehoon päästä varpaisiin. Treenin lopuksi kokonaisvaltainen toiminnallinen harjoitus, keskittyen erityisesti lihaskestävyyteen. Tämä yhdistettynä tekniikka- ja välinetreeniin ja voit olla varma, että saavutat huomattavasti kohentuneen kondiksen, sekä mahdolliset liikakilot karisevat tehokkaasti pois. Bonuksena opit thainyrkkeilyn koko tekniikka-arsenaalin.
Kuntothai on aivan loistavaa treeniä kaikenikäisille ja -kokoisille sukupuolesta riippumatta. Monipuolisuus pitää huolen mielenkiinnon säilymisestä ja siitä, että treenit ovat joka kerta ohi ennen kuin huomaatkaan!
Kuntothai
Treenit kaksi kertaa viikossa.
Aikataulu tarkentuu alkuvuodesta 2022.
Hinta 50 €/kalenterikuukausi.
Ilmoittautuminen kuntothaihin sähköpostilla janne.peltola@saunalahti.fi
Lisätiedot puhelimitse 040 4125949 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).
Junnunyrkkeily
Fightfarmin junnunyrkkeily on 7–13-vuotiaille monipuolista ja mielekästä liikuntaa, jossa opitaan nyrkkeilyn perusteet. Mukaan voi tulla ihan vain kuntoilumielessäkin. Lyöntikontakti harjoituskaveriin ei junnunyrkkeilyyn kuulu, tämä suoritetaan nyrkkeilysäkkiin ja pistehanskoihin. Molemmat valmentajamme ovat naisia, tyttöjenkin on siis helpompi tulla mukaan. Junnunyrkkeily treenit ovat kivoja ja antavat hyvän lähtökohdan nyrkkeilyharrastukseen sekä liikunnalliseen elämäntapaan jo nuorena.
Kaikki aloittavat alkeisryhmästä, joka treenaa la klo 12–13 ja taitotason mukaan ohjaajat siirtävät junnuja jatkoryhmään, joka treenaa la klo 13.10–14.10. Pakko ei kenenkään ole siirtyä jatkoryhmään ja junnujen kanssa muutoksista keskustellaan aina yhdessä.
Junnunyrkkeily ALKEET
Treenit lauantaisin klo 12.00 - 13.00.
Mukaan voi tulla milloin vaan.
Hinta 20 €/kalenterikuukausi.
Junnunyrkkeily JATKO
Treenit lauantaisin klo 13.10 - 14.10.
Alkaen la 5.3.2022, ryhmään on taitotasovaatimus.
Hinta 20 €/kalenterikuukausi.
Ilmoittautuminen junnunyrkkeilyyn sähköpostilla janne.peltola@saunalahti.fi
Lisätiedot puhelimitse 040 4125949 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).
