Nyrkkeily – Kuntonyrkkeily – Junnunyrkkeily – Lukkopaini

KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN FIGHTFARMILLA

Kuntonyrkkeilyn Fightfarmilla aloitat tulemalla peruskurssillemme. Peruskurssi antaa sinulle valmiuden treenata kuntonyrkkeilyä jatkoryhmässämme täysipainoisesti. Jos sinulla on aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä, voit aloittaa ilman peruskurssia suoraan jatkoryhmässä.

Fightfarmin kuntonyrkkeily on tehokasta ja monipuolista treeniä. Samalla, kun opit suorittamaan nyrkkeilyn lyöntitekniikat oikealla tavalla ammattitaitoisen ja mukavan valmentajan opastuksella, kuntosi nousee kovalla vauhdilla.

Kuntonyrkkeilyymme ei kuulu lyöntikontakti, eli otteluharjoittelu (sparraus) treenikaverin kanssa. Lyönnit suoritetaan välineisiin, pääsääntöisesti parin kanssa lyöntipistehanskoihin. Osana jokaista treeniä myös erillinen toiminnallinen harjoitus, joka kohdennetaan lihaskuntosi kehittämiseen.

NYRKKEILYN ALOITTAMINEN FIGHTFARMILLA

Nyrkkeilyn aloittaminen tapahtuu myös peruskurssillemme tulemalla. Peruskurssin päätyttyä siirryt nyrkkeilyn jatkoryhmään.

KUNTONYRKKEILY­RYHMÄT

Kuntonyrkkeily, sekaryhmä miehille ja naisille
Treenit kaksi kertaa viikossa,
maanantaisin ja torstaisin klo 18.30.
Hinta 40 € / kalenterikuukausi.

Kuntonyrkkeily, naisten ryhmä
Treenit kaksi kertaa viikossa,
keskiviikkoisin klo 17.15 ja maanantaisin klo 17.00

Hinta 40 € / kalenterikuukausi.

Ilmoittautuminen kuntonyrkkeilyyn sähköpostilla fightfarm.nekala@gmail.com lisätiedot sähköpostilla tai tarvittaessa puhelimitse 045 76458863 (ei tekstiviestejä).

---

JUNNUNYRKKEILY

Fightfarmin junnunyrkkeily on 9–14-vuotiaille monipuolista ja mielekästä liikuntaa, jossa opitaan nyrkkeilyn perusteet. Mukaan voi tulla ihan vain kuntoilumielessäkin. Lyöntikontakti harjoituskaveriin ei kuulu junnunyrkkeilyyn, ainoastaan nyrkkeilysäkkiin ja pistehanskoihin. Junnunyrkkeilyssä treenit ovat toimintaa täynnä, niistä saa hyvän lähtökohdan nyrkkeilyharrastukseen sekä liikunnalliseen elämäntapaan.

TREENIT
torstai klo 17.15–18.15
lauantai klo 12.00–13.15
Hinta 40 €/kalenterikuukausi. Mukaan ainoastaan peruskurssin kautta.

PERUSKURSSI 2025 ALKAA 4.1. JA PÄÄTTYY 25.1. HINTA 40 €.

Ilmoittaudu peruskurssille sähköpostilla fightfarm.nekala@gmail.com ilmoittautuessasi saat tarkempaa tietoa peruskurssista. Myös puhelimitse lisätietoa tarvittaessa, 045 76458863 (ei tekstiviestejä).

---

FIGHTFARM – TAMPERE

Huippuvalmentajien vetämä kamppailukellari. Olet tervetullut, oli sitten tavoitteesi tulla mestariksi kamppailu-urheilussa tai haastaa itsesi hyvään fyysiseen ja henkiseen kuntoon. Meiltä saat kattavan ja ammattitaitoisen kamppailuvalmennuksen, reipasta seuraa ja unohtumattomia elämyksiä henkisen ja fyysisen kasvun parissa. Lajeina lukkopaini, nyrkkeily ja kuntonyrkkeily. Sali on käytössäsi 24/7. Treenaa silloin kun haluat.

---

PERUSKURSSIT 2025

NYRKKEILYN JA KUNTONYRKKEILYN PERUSKURSSI

Hinta 120 €
Peruskurssi alkaa keskiviikkona 8.1.2025. Treenit kaksi kertaa viikossa, ma klo 19.45–21.00 ja ke klo 20.00–21.15. Kurssi kestää keskiviikko 26.2.2025 saakka, jonka jälkeen mahdollisuus jatkaa kuntonyrkkeilyryhmässä tai nyrkkeilyssä.
ILMOITTAUDU PERUSKURSSILLE SÄHKÖPOSTILLA fightfarm.nekala@gmail.com Lisätietoa tarvittaessa myös puhelimitse 045 76458863 (ei tekstiviestejä).

MITÄ TARVITSET HARRASTUKSEN ALOITTAMISEEN?

Shortsit ja T-paidan. (Nyrkkeilyyn sisäpelitossut)

OTA YHTEYTTÄ

Fightfarm 045 76458863
Mäntyhaantie 1 (Kellarikerros)
Nekala
Tampere

fightfarm.nekala@gmail.com

FIGHTFARM-SALI VUOKRATTAVISSA YKSITYISKÄYTTÖÖN. OTA YHTEYTTÄ FIGHTFARM 045 76458863

VALMENTAJAT

Henri Kyden

Valmentaja, nyrkkeily ja kuntonyrkkeily

Toiminut nyrkkeilyvalmentajana vuodesta 2012.
Nyrkkeily lajina vuodesta 2011. Lisäksi kokemusta vapaaottelusta ja juniorina nyrkkeillyt
kaksi vuotta 2000-luvun alussa.
”Kysse” on koulutukseltaan liikuntaneuvoja,
personal trainer ja urheiluhieroja.

Jani Hellgren

valmentaja, vapaaottelu ja lukkopaini

Toiminut vuodesta 2013 vapaaottelu- ja lukkopainivalmentajana.
Vapaaottelu ja lukkopaini lajeina vuodesta 2011.
Lukkopainissa ADCC amatöörien SM 2013 1. sija
Vapaaottelussa 2 amatÖÖriottelua.

Sauli Janhunen

päävalmentaja, Thainyrkkeily

Toiminut vuodesta 1995 Thainyrkkeily valmentajana.
Thainyrkkeily lajina vuodesta 1992.
Otellut noin 50 Thainyrkkeily-ottelua. Thainyrkkeilyssä MM pronssi vuonna 2001.
Thainyrkkeilyssä Kings Cup pronssi vuonna 1999.

Valtteri Pajari

valmentaja, thainyrkkeily

Thainyrkkeily valmentaja 2014 alkaen. Aloittanut thainyrkkeilyn 2011, otteluita thainyrkkeilyssä kaksi.

Heidi Ohlson

Valmentaja, junnu- ja kuntonyrkkeily

Ollut mukana kuntonyrkkeilyssä keväästä 2017 ja kevyesti testaillut sparrailuakin. VETÄÄ KUNTONYRKKEILYÄ JA JUNNUNYRKKEILYÄ.