Nyrkkeily – Kuntonyrkkeily – Junnunyrkkeily – Lukkopaini

KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN FIGHTFARMILLA

Kuntonyrkkeilyn voit aloittaa Fightfarmilla milloin tahansa. Joko peruskurssin kautta (syksyllä ja keväällä) tai milloin peruskurssia ei ole alkamassa tai sinulla on aiempaa kokemusta, suoraan kuntonyrkkeilyryhmässä. Peruskurssi antaa sinulle hyvät valmiudet treenata kuntonyrkkeilyryhmässä täysipainoisesti, joten se on aina paras vaihtoehto aloittamiseen.

Fightfarmin kuntonyrkkeily on erittäin tehokasta ja monipuolista treeniä. Samalla, kun opit suorittamaan nyrkkeilyn lyöntitekniikat oikealla tavalla ammattitaitoisen ja mukavan valmentajan opastuksella, kuntosi paranee kuin itsestään hauskan tekemisen myötä.

Fightfarmilla kuntonyrkkeilyyn ei kuulu lainkaan lyöntikontakti eli otteluharjoittelu (sparraus) treenikaverin kanssa. Lyönnit suoritetaan välineisiin, pääsääntöisesti parin kanssa lyöntipistehanskoihin. Osana jokaista treeniä myös erillinen toiminnallinen harjoitus, joka kohdennetaan erityisesti lihaskuntosi kehittämiseen.

KUNTONYRKKEILY­RYHMÄT

Kuntonyrkkeily, sekaryhmä miehille ja naisille
Treenit kaksi kertaa viikossa,
maanantaisin ja torstaisin klo 18.30.
Hinta 40 € / kalenterikuukausi.

Kuntonyrkkeily, naisten ryhmä
Treenit kaksi kertaa viikossa,
keskiviikkoisin klo 17.15 ja lauantaisin klo 10.30*

* (31.8.2024 saakka, jonka jälkeen lauantain treeni siirtyy maanantaille klo 17.00).
Hinta 40 € / kalenterikuukausi.

Ilmoittautuminen kuntonyrkkeilyyn sähköpostilla fightfarm.nekala@gmail.com Lisätiedot puhelimitse 045 76458863 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).

---

JUNNUNYRKKEILY

Fightfarmin junnunyrkkeily on 8–14-vuotiaille monipuolista ja mielekästä liikuntaa, jossa opitaan nyrkkeilyn perusteet. Mukaan voi tulla ihan vain kuntoilumielessäkin. Lyöntikontakti harjoituskaveriin ei junnunyrkkeilyyn kuulu, tämä suoritetaan nyrkkeilysäkkiin ja pistehanskoihin. Molemmat valmentajamme ovat naisia, tyttöjenkin on siis helpompi tulla mukaan. Junnunyrkkeily treenit ovat kivoja ja antavat hyvän lähtökohdan nyrkkeilyharrastukseen sekä liikunnalliseen elämäntapaan jo nuorena.

Junnunyrkkeily torstaisin ja lauantaisin
Treenit torstaisin klo 17.15–18.15 (1h) tai
lauantaisin klo 12.00–13.15 (1h 15min).
Mukaan voi tulla milloin vaan.
Hinta 20 €/kalenterikuukausi (sis. 1 treenikerta/vko).

Junnu voi treenata kerran tai kaksi kertaa viikossa. 20e/kk on yhden treenin hinta viikossa eli jos osallistuu sekä to että la treeneihin kuukausihinta on 40 euroa.

Ilmoittautuminen junnunyrkkeilyyn sähköpostilla fightfarm.nekala@gmail.com Lisätiedot puhelimitse 045 76458863 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).

---

FIGHTFARM RY – TAMPERE

Huippuvalmentajien vetämä kamppailukellari. Olet tervetullut, oli sitten tavoitteesi tulla mestariksi kamppailu-urheilussa tai haastaa itsesi hyvään fyysiseen ja henkiseen kuntoon. Meiltä saat kattavan ja ammattitaitoisen kamppailuvalmennuksen, reipasta seuraa ja unohtumattomia elämyksiä henkisen ja fyysisen kasvun parissa. Lajeina lukkopaini, nyrkkeily ja kuntonyrkkeily. Yhdistyksen sali on käytössä 24/7. Treenaa silloin kun haluat.

---

PERUSKURSSIT SYKSY 2024

NYRKKEILYN JA KUNTONYRKKEILYN PERUSKURSSI

Hinta 120 €
Peruskurssi alkaa keskiviikkona 11.9.2024. Treenit kaksi kertaa viikossa, ma klo 19.45–21.00 ja ke klo 20.00–21.15. Kurssi kestää ke 30.10.2024 saakka, jonka jälkeen mahdollisuus osallistua kuntonyrkkeily viikkotunneille.
ILMOITTAUDU PERUSKURSSILLE SÄHKÖPOSTILLA fightfarm.nekala@gmail.com LISÄTIEDOT PUHELIMITSE 045 76458863 TAI SÄHKÖPOSTILLA (ei tekstiviestejä).

MITÄ TARVITSET HARRASTUKSEN ALOITTAMISEEN?

Shortsit ja T-paidan. (Nyrkkeilyyn sisäpelitossut)

Fightfarmilla voit jatkaa kamppailuharrastusta 60 €/kk. Hinta sisältää myös salin vapaan käytön 24/7. Tervetuloa mukaan!

OTA YHTEYTTÄ

Fightfarm 045 76458863
Mäntyhaantie 1 (Kellarikerros)
Nekala
Tampere

Ilmoittaudu tähän sähköpostiosoitteeseen tai ylläolevaan puhelinnumeroon

fightfarm.nekala@gmail.com

FIGHTFARM-SALI VUOKRATTAVISSA YKSITYISKÄYTTÖÖN. OTA YHTEYTTÄ FIGHTFARM 045 76458863

VALMENTAJAT

Henri Kyden

Valmentaja, nyrkkeily ja kuntonyrkkeily

Toiminut nyrkkeilyvalmentajana vuodesta 2012.
Nyrkkeily lajina vuodesta 2011. Lisäksi kokemusta vapaaottelusta ja juniorina nyrkkeillyt
kaksi vuotta 2000-luvun alussa.
”Kysse” on koulutukseltaan liikuntaneuvoja,
personal trainer ja urheiluhieroja.

Jani Hellgren

valmentaja, vapaaottelu ja lukkopaini

Toiminut vuodesta 2013 vapaaottelu- ja lukkopainivalmentajana.
Vapaaottelu ja lukkopaini lajeina vuodesta 2011.
Lukkopainissa ADCC amatöörien SM 2013 1. sija
Vapaaottelussa 2 amatÖÖriottelua.

Sauli Janhunen

päävalmentaja, Thainyrkkeily

Toiminut vuodesta 1995 Thainyrkkeily valmentajana.
Thainyrkkeily lajina vuodesta 1992.
Otellut noin 50 Thainyrkkeily-ottelua. Thainyrkkeilyssä MM pronssi vuonna 2001.
Thainyrkkeilyssä Kings Cup pronssi vuonna 1999.

Valtteri Pajari

valmentaja, thainyrkkeily

Thainyrkkeily valmentaja 2014 alkaen. Aloittanut thainyrkkeilyn 2011, otteluita thainyrkkeilyssä kaksi.

Heidi Ohlson

Valmentaja, junnu- ja kuntonyrkkeily

Ollut mukana kuntonyrkkeilyssä keväästä 2017 ja kevyesti testaillut sparrailuakin. VETÄÄ KUNTONYRKKEILYÄ JA JUNNUNYRKKEILYÄ.