Thainyrkkeily – Kuntothai – Nyrkkeily – Kuntonyrkkeily – Junnunyrkkeily
KUNTONYRKKEILYN ALOITTAMINEN FIGHTFARMILLA
Kuntonyrkkeilyn voit aloittaa Fightfarmilla milloin tahansa. Joko peruskurssin kautta (syyskuu ja tammikuu) tai milloin peruskurssia ei ole alkamassa tai sinulla on aiempaa kokemusta, suoraan kuntonyrkkeilyryhmässä. Peruskurssi antaa sinulle hyvät valmiudet treenata kuntonyrkkeilyryhmässä täysipainoisesti, joten se on aina paras vaihtoehto aloittamiseen.
Fightfarmin kuntonyrkkeily on erittäin tehokasta ja monipuolista treeniä. Sen tuloksena olosi ei ainoastaan tunnu paremmalta, alat myös näyttämään paremmalta! Samalla, kun opit suorittamaan nyrkkeilyn lyöntitekniikat oikealla tavalla ammattitaitoisen ja mukavan valmentajan opastuksella, kuntosi paranee kuin itsestään hauskan tekemisen myötä.
Fightfarmilla kuntonyrkkeilyyn ei kuulu lainkaan lyöntikontakti eli otteluharjoittelu (sparraus) treenikaverin kanssa. Lyönnit suoritetaan välineisiin, pääsääntöisesti parin kanssa lyöntipistehanskoihin. Osana jokaista treeniä myös erillinen toiminnallinen harjoitus, joka kohdennetaan erityisesti lihaskuntosi kehittämiseen. Tämä yhdistettynä treenin rasvaa polttavaan aerobiseen osuuteen saa aikaan kehossasi merkittävää myönteistä kehitystä.
KUNTONYRKKEILYRYHMÄT
Kuntonyrkkeily, sekaryhmä miehille ja naisille
Treenit kaksi kertaa viikossa,
maanantaisin ja torstaisin klo 18.30.
Hinta 40 €/kalenterikuukausi.
Kuntonyrkkeily, naisten ryhmä
Treenit kaksi kertaa viikossa,
keskiviikkoisin klo 17.15 ja lauantaisin klo 10.30.
Hinta 40 €/kalenterikuukausi.
Ilmoittautuminen kuntonyrkkeilyyn sähköpostilla fightfarm.nekala@gmail.com Lisätiedot puhelimitse 041 4764266 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).
KUNTOTHAI
Kuntothai on thainyrkkeilystä johdettu kuntoilumuoto. Siihen ei kuulu potku tai lyöntikontakti treenikumppanin kanssa. Kaikki suoritukset tehdään välineisiin, potkutyynyt ja nyrkkeilysäkki ovat ahkerassa käytössä. Thainyrkkeilyn autenttiset tekniikat opetellaan kuntothaissa ihan kuten thainyrkkeilyssäkin.
Monipuolinen ja tehokas treeni kohdistuu koko kehoon päästä varpaisiin. Treenin lopuksi kokonaisvaltainen toiminnallinen harjoitus, keskittyen erityisesti lihaskestävyyteen. Tämä yhdistettynä tekniikka- ja välinetreeniin ja voit olla varma, että saavutat huomattavasti kohentuneen kondiksen, sekä mahdolliset liikakilot karisevat tehokkaasti pois. Bonuksena opit thainyrkkeilyn koko tekniikka-arsenaalin.
Kuntothai on aivan loistavaa treeniä kaikenikäisille ja -kokoisille sukupuolesta riippumatta. Monipuolisuus pitää huolen mielenkiinnon säilymisestä ja siitä, että treenit ovat joka kerta ohi ennen kuin huomaatkaan!
Kuntothai
Treenit kaksi kertaa viikossa.
Hinta 50 €/kalenterikuukausi.
Ilmoittautuminen kuntothaihin sähköpostilla fightfarm.nekala@gmail.com Lisätiedot puhelimitse 041 4764266 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).
JUNNUNYRKKEILY
Fightfarmin junnunyrkkeily on 7–14-vuotiaille monipuolista ja mielekästä liikuntaa, jossa opitaan nyrkkeilyn perusteet. Mukaan voi tulla ihan vain kuntoilumielessäkin. Lyöntikontakti harjoituskaveriin ei junnunyrkkeilyyn kuulu, tämä suoritetaan nyrkkeilysäkkiin ja pistehanskoihin. Molemmat valmentajamme ovat naisia, tyttöjenkin on siis helpompi tulla mukaan. Junnunyrkkeily treenit ovat kivoja ja antavat hyvän lähtökohdan nyrkkeilyharrastukseen sekä liikunnalliseen elämäntapaan jo nuorena.
Kaikki aloittavat alkeisryhmästä, joka treenaa la klo 12–13 ja taitotason mukaan ohjaajat siirtävät junnuja jatkoryhmään, joka treenaa la klo 13.10–14.10. Pakko ei kenenkään ole siirtyä jatkoryhmään ja junnujen kanssa muutoksista keskustellaan aina yhdessä.
Junnunyrkkeily ALKEET
Treenit lauantaisin klo 12.00 – 13.00.
Mukaan voi tulla milloin vaan.
Hinta 20 €/kalenterikuukausi.
Junnunyrkkeily JATKO
Treenit lauantaisin klo 13.10 – 14.10.
Ryhmään on taitotasovaatimus.
Hinta 20 €/kalenterikuukausi.
Ilmoittautuminen junnunyrkkeilyyn sähköpostilla fightfarm.nekala@gmail.com Lisätiedot puhelimitse 041 4764266 tai sähköpostilla (ei tekstiviestejä).
FIGHTFARM RY – TAMPERE
Huippuvalmentajien vetämä kamppailukellari. Olet tervetullut, oli sitten tavoitteesi tulla mestariksi kamppailu-urheilussa tai haastaa itsesi hyvään fyysiseen ja henkiseen kuntoon. Meiltä saat kattavan ja ammattitaitoisen kamppailuvalmennuksen, reipasta seuraa ja unohtumattomia elämyksiä henkisen ja fyysisen kasvun parissa. Lajeina thai-nyrkkeily, nyrkkeily ja kuntonyrkkeily. Yhdistyksen sali on käytössä 24/7. Treenaa silloin kun haluat.
PERUSKURSSIT KEVÄT 2023
THAINYRKKEILY JA KUNTOTHAI
Hinta 100 €
Peruskurssi alkaa torstaina 12.1.2023. Treenit kaksi kertaa viikossa, ti klo 20.00 – 21.00 ja to klo 19.45 – 20.45. Kurssi kestää 28.2.2023 saakka, jonka jälkeen mahdollisuus osallistua ohjattuihin thainyrkkeilyharjoituksiin.
KUNTONYRKKEILY JA NYRKKEILY
Hinta 100 €
Peruskurssi alkaa keskiviikkona 11.01.2023. Treenit kaksi kertaa viikossa, ma klo 19.45 – 21.00 ja ke klo 20.00 – 21.15. Kurssi kestää 27.02.2023 saakka, jonka jälkeen mahdollisuus osallistua ohjattuihin nyrkkeilyharjoituksiin tai kuntonyrkkeilyyn.
ILMOITTAUDU PERUSKURSSILLE SÄHKÖPOSTILLA fightfarm.nekala@gmail.com LISÄTIEDOT PUHELIMITSE 041 4764266 TAI SÄHKÖPOSTILLA (ei tekstiviestejä)
MITÄ TARVITSET HARRASTUKSEN ALOITTAMISEEN?
Shortsit ja T-paidan. (Nyrkkeilyyn sisäpelitossut)
Fightfarmilla voit jatkaa kamppailuharrastusta 50 €/kk. Hinta sisältää kaikki kamppailulajit (edellyttää ko. lajin peruskurssin käymistä) ja salin vapaan käytön 24/7. Kuntothai ja kuntonyrkkeily eivät kuulu kamppailulajeihin. Tervetuloa mukaan!
VIIKKOAIKATAULU
OTA YHTEYTTÄ
Fightfarm 041 476 4266
Mäntyhaantie 1 (Kellarikerros)
Nekala
Tampere
Ilmoittaudu tähän sähköpostiosoitteeseen tai ylläolevaan puhelinnumeroon
FIGHTFARM-SALI VUOKRATTAVISSA YKSITYISKÄYTTÖÖN. OTA YHTEYTTÄ FIGHTFARM 041 476 4266
VALMENTAJAT
Henri Kyden
Valmentaja, nyrkkeily ja kuntonyrkkeily
Toiminut nyrkkeilyvalmentajana vuodesta 2012.
Nyrkkeily lajina vuodesta 2011. Lisäksi kokemusta vapaaottelusta ja juniorina nyrkkeillyt
kaksi vuotta 2000-luvun alussa.
”Kysse” on koulutukseltaan liikuntaneuvoja,
personal trainer ja urheiluhieroja.
Jani Hellgren
valmentaja, vapaaottelu ja lukkopaini
Toiminut vuodesta 2013 vapaaottelu- ja lukkopainivalmentajana.
Vapaaottelu ja lukkopaini lajeina vuodesta 2011.
Lukkopainissa ADCC amatöörien SM 2013 1. sija
Vapaaottelussa 2 amatÖÖriottelua.
Sauli Janhunen
päävalmentaja, Thainyrkkeily
Toiminut vuodesta 1995 Thainyrkkeily valmentajana.
Thainyrkkeily lajina vuodesta 1992.
Otellut noin 50 Thainyrkkeily-ottelua. Thainyrkkeilyssä MM pronssi vuonna 2001.
Thainyrkkeilyssä Kings Cup pronssi vuonna 1999.
Valtteri Pajari
valmentaja, thainyrkkeily
Thainyrkkeily valmentaja 2014 alkaen. Aloittanut thainyrkkeilyn 2011, otteluita thainyrkkeilyssä kaksi.
Heidi Ohlson
Valmentaja, junnunyrkkeily
Ollut mukana kuntonyrkkeilyssä keväästä 2017 ja kevyesti testaillut sparrailuakin. Tuurailee välillä aikuisten kuntonyrkkeilyn valmentajia.
Noora Riihinen
Valmentaja, junnunyrkkeily
Noora on entinen tanssiohjaaja, joka hurahti kuntonyrkkeilyyn vuonna 2017.
Treeneissä hänelle tärkeää on nyrkkeilyn tekniikan opettamisen lisäksi luoda kannustava ja turvallinen treeniympäristö.
MEILLÄ KÄY MYÖS
YHTEISTYÖSSÄ
Copyright © Fightfarm 2023